血流こそ全て💛

身体が弱いから、健康情報もお伝えしたくなる欲張りな村上です。

＠鷺沼発マネーコンサルティングスラッシュオー兼資産バランスプロジェクト

冬と言えば、血流。

運動不足や寒さ、睡眠不足、タバコなどの生活習慣が原因のようです。

全てそろっている自分に驚いてます(笑)

血流授かりたいです！(笑)

ちなみに、私が血流が悪くなった原因があります。

それは、証券マン時代。

まず、ストレス。自分は儲からないと思ってても、ノルマは必達です。んで、そこそこ販売できちゃうからそりゃストレスになりますよね（反省）

その結果酒・タバコが増える。一人で飲みに行ったり、お客さまに呼ばれたり。朝まで飲んで出社なんてこともありました。

当然、寝不足。眠いと体は動きませんし、タバコも増えたりします。

前日まで飲んでますから、食欲減退。一日缶コーヒーを5本飲むだけなのが、週に2～3日ありました。体重も一時期47kgまで減った時ありましたね(;^_^A（ちなみに身長は167cmです）

そんな状態ですから、運動不足。お客さまに勧められて、ジムに通ったりするほどでした。

それで症状も様々出ていました。

見た目でわかるのは、目の充血。どんどん痩せていく、目は充血してるってもう薬でもやってるんじゃないか？みたいになります。今はふくよかな体型で困ってますが(笑)

次に、肩こりと頭痛。週2でマッサージに行って、ほぐして仮眠。もう何のために働いてるかわからないほど(笑)

そして、突然のめまい。これは結構怖くて、階段とか歩いてるときに起こると、死の危険を感じます。

そして、

抜け毛！

抜け毛は、今も完治しておりません(笑)

そんなこんなで、元に戻ったとは言えませんが今は血流を意識しております。

ほぼ自己流ですが、

1.毎日湯船につかる。

これは夏冬関係なく、重要かと思います。

2.たまにサウナと水風呂。

ニュースレターにも書きましたが、自律神経にも良いですし、ストレスも軽減されます。

3.簡単な運動。

最近はYouTubeでストレッチに近いヨガをやったりしています。ビリーズブートキャンプは、7月？の体調不良からサボり気味(;^_^A。あと、10分で良いので、速足で散歩したりしています。なるべく階段使ったりですね。

4.食事に野菜。

腸がそんなに良くないと感じているので、意識してゴボウを食べたりしています。野菜ジュースで済ませず、毎日の食事に少し野菜を入れるよう意識しています。

5.瞑想。

瞑想は前頭葉の血流を良くするそうです。何もなくとも、焦ったり、緊張する方なので随分穏やかに過ごせるようになりました。

以上つらつら書きましたが、お付き合いしている経営者の方は身体を時間かけずに上手に調整されていますね。ご参考になれば幸いです。

そんな私どもに資産・運用・保険の相談したい方や村上にひとまず会ってみたいという方は下記連絡先までご一報くだされば幸いです。

 ※多くの方が当初メールで頂いております。

 ※たまにコンサルもしています。

 毎日あなたのそばにいることはできません。 

 でも、毎日あなたを応援しています。 

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 マネーコンサルティング　Ø（スラッシュオー） 

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